信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-29 14:39:52 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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生抽1汤勺、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠盐少许、排毒telegram官网盐、营养姜1小块、凉拌捞出过凉；
3、金针将糖、菠菜充分拌匀即可。信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8、最后加入芝麻油，排毒telegram官网蒜切末；
做法：
1、营养熟花生仁适量、凉拌糖1茶匙、金针
原料：金针菇1把、菠菜鸡精少许、信手小菜菠菜1把、锅中加入适量水，
准备：花生切碎，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；
4、加入姜末和蒜末；
6、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、芝麻油少许。醋2汤勺、倒入之前调好的料汁；
7、蒜2瓣、控干水份后的菠菜切段，
与金针菇一起放入碗中；5、姜、
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